Yo ya tengo una dieta que me permite comer lo que quiera y cuando quiera aunque nada de fritos… Todo hervido o a la plancha… Cositas sanas! jaja Todo cuando quiera pero teniendo en cuenta las calorías que ingiero… Así todo es genial, intentando no llegar a los 150 kcal!
Besitos cielo,

Enya Kyokai.
http://crazycurvebyenya.blogspot.com.es

Yo soy de esas que al levantarme no tengo nada de hambre, casi hasta me repele tener que comer algo, pero a media mañana devoro lo que sea!

Nunca me puse hacer una dieta,a lo mejor debería quitarme 2 o 3 kilos!!saludos!!

Hola guapa!muchas gracias por este post, al final con tanto mito, cada uno sabe lo que le funciona y lo que no, un beso preciosa!

buenos consejitos. A mí me pasa eso con el desayuno. Es cierto que cuando me he ido acostumbrando me entra algo más, porque a veces es necesario desayunar si no tienes tiempo de hacer media mañana (como es mi caso, que estoy fuera y solo me da tiempo a un cafe y gracias).
Respecto a lo de las tres horas, yo sí que intento comer cada tres horas más o menos porque si no me muero de hambre. Pero claramente hay que escuchar lo que nos pide el cuerpo, hay días que desde que como hasta la hora de cenar no meto nada porque no me entra, y si hay algo que no me gusta hacer es comer por obligación.
Y lo de las 8...eso sí que me parece una tonteria!!! una cosa es que no haya que comerse 5 menús del mcdonalds y otra es que haya gente que no cene. Yo si no ceno soy incapaz de dormir...aunque cada persona es un mundo
Yo creo que hay que encontrar lo que nos funciona a cada uno y dejar que cada cual haga lo que crea conveniente, sin seguir consejos que no tienen por que funcionarnos...
muaaak guapa!

hola guapa,te espero por mi blog ,te nomine a un premio!!saludos!!

Muy buenso consejos. Yo eso del hambre lo llevo fatal, me voy a tener que coser la boca jajajja. Un beso

¡Muy interesante! la de cosas que creemos que son normales, parecemos robots, que aprendemos algo y ya no nos sacan de ahí.....

Un besote

Totalmente de acuerdo, yo suelo hacer 5 comidas al día, desayuno mi café y tostada luego una fruta al medio día, comida , meriendo un yogur o un café y luego la cena ligerita y desde que lo hago así me siento mucho mejor! Besos, Su. http://trendypastel.blogspot.com.es

Yo soy muy típica en lo de los cereales por la mañana y eso... no me levanto con hambre pero tras el primer bocado, se me abre el apetito. Hay que alejarse de esos "tópicos" que se vuelven dañinos y disfrutar con la comida. ¡Un besito!

La verdad es que suelo hacer un poco lo que me apetece,tampoco soy capaz de comer cada tres horas porque no tengo hambre...besos guapa

me encantan siempre todos tus consejos!!!! =)

http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

Un post muy interesante.

me-andmybag

Totalmente de acuerdo, me parece muy interesante este tipo de posts.

Nosotras tenemos nuevo post en el blog, te pasas a verlo?
Muchos besitos,
Irene
http://consombreroyaloloco.blogspot.com.es/

Churri!!

Ya estoy de nuevo por aquí!!Espero ser más constante que antes tanto comentando como con los posts...ya veremos jeje

Me ha parecido interesante que haya gente que piense que el gluten es "caca", si no eres celiáco, ¿por qué no tomar gluten? Y lo de que después de las 8 no se puede comer nada...yo ceno a diario a las 9:30-10 y aún no me ha pasado nada...claro que me acuesto sobre las 12-1 (que también cuenta).

Me encanta que hagas posts para desmentir cositas que se oyen a diario por ahí, está genial!

Besos!!

Yo sigo una dieta de mantenimiento y hago deporte de forma diaria por lo que siempre procuro hacer al día unas 5 tomas de comida que no superen las 100 kcal (exceptuando la hora de comer y de cena que son cositas a la plancha y cosas así) pero igualmente es muy buen post :D
¡Besos!

A mi por las mañanas ni con un embudo!

Me quedo con lo de saber escuchar el cuerpo, eso es lo ideal y lo mejor que podemos hacer, al final no podemos poner horas al cuerpo, el nos habla por síntomas y nos dice lo que le apetece en cada momento, hay que saber escucharlo. Me ha encantado tu entrada, es genial :D

Un abrazo muy fuerte preciosa

Estoy harta de escuchar "no desayunas?", pues no. Tomo algo a media mañana.
Un besito!!

Yo la verdad es que escucho a mi cuerpo, nada de normas impuestas. Saludos Carol.

Lo mejor de todo es que todos estos mitos se han dicho siempre y se han considerado la base de una buena dieta, pero yo también soy de esas que es incapaz de tomar nada cuando se levanta y es más, como la mayoría de las veces estoy sola durante las comidas ya me he acostumbrado a comer la cantidad y a las horas que me pide el cuerpo sin preocuparme de si han pasado 2 horas o 5 desde la última comida.
Un beso!! :)

Es cierto que no hay una recete estricta para las personas, lo mejor es adaptarse a loq eu mejor te sienta, a mi por ejemplo, desayunar , me sienta muy bien y suelo tener mucho apetito

Melange-Boutique Blog by Noe&Lolita

No hay nada como escuchar al cuerpo para sentirte bien, si te pide comida, pues come, y si no te lo pide, pues no comas, así de sencillo... Aunque admito que lo de no comer a partir de las ocho como que lo hecho alguna que otra vez y lo único que llegaba a comer era lo de la cena jaja pero ya no lo hago mucho porque si tengo hambre pues no me voy a privar solo porque sean las... Doce? Por poner un ejemplo.
Y lo de los cereales, yo también he asociado siempre eso con el desayuno, pero lo cierto es que yo los como a cualquier hora jajaja
Un saludo^^

Yo la verdad que algunas reglas si las sigo y la verdad que yo misma me he creado algunas reglas "absurdas" pero que las cumplo, y hay veces que aunque tenga hambre no como dependiendo de la hora que sea, si, se que es una tonteria y sin sentido, pero es inercia ya jeje, lo llevo haciendo toda la vida y la verdad que estoy acostumbrada. Muy buena la entrada! un besiko ;)

La verdad es que hay tanto mito...lo del gluteen es una lastima porque si tus compras frequentes son en mercadona la mayoria de alimentos son sin gluten ya que es lo que decidio "el jefe" porque creo que si hermana o algo asi era celíaca...el problema de esto que si tu cuerpo se acostumbra al no gluten luego es un peoblema si cambias de supermercado...

Tienes mucha razón, hay muchos falsos mitos sobre la alimentación... Yo procuro llevar una alimentación equilibrada y comer de todo, además soy de las que me levanto y me tiro a las piedras del hambre que tengo.... Pero vamos que hay que relajarse un poquito con el tema!!
Feliz finde guapísima, besos, Emi
http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

tomo nota guapa de estos consejos
un beso!
Te espero en Elles Wonderland

un post genial y muy util!
besos y feliz finde!
www.front-low.com

Muy buenos consejos guapa, yo lo de comer cada 3 horas nunca lo he entendido, besos

Tengo 2 sorteos por si te apetece apuntarte.

Siempre escucharlo la verdad, yo soy de las que cuando madrugo no puedo meterme nada en el estómago, a lo mejor me tomo un café o un colacao ligero y luego a media mañana como algo más fuerte. Igual que muchas veces cuando salía de fiesta hasta tarde (ya me hago mayor, últimamente a las dos estoy durmiendo xD) volvía a casa y me preparaba una ensalada o algo ligero porque mi cuerpo me pedía llenar el estómago antes de acostarme. Y oye, mano de santo... caía como un bebé. Un besazo cielo, feliz fin de semana.

Yo soy de las que escucho a mi cuerpo, me pirra el dulce pero de vez en cuando me pide descansar, y me sienta bien estar mas de tres horas sin comer!

Muy buenos consejos! La verdad es que yo soy de esas que nunca come nada a la hora de desayunar... simplemente no puedo. Y definitivamente soy de las que escuchan su cuerpo! Lo que sí estoy tratando de cambiar son los alimentos que tomo... hace unos años yo y las verduras teníamos una relación de odio total, pero bueno poquito a poquito va cambiando! :)

http://www.enclave-lowcost.blogspot.com

Me gusta mucho tu blog. Tus consejos y la idea.
A mi el desayuno es la comida del día que más me gusta. Pero, como dices, lo mejor es escuchar a tu cuerpo, cada uno funcionamos de manera distinta
Besos
Susana

Solución a todos tus problemas: si sabes inglés consigue la guía Bikini Body Guide de Kayla Itsines.
Tengo el libro en pdf, si lo quieres solo tienes que pedirlo ;)

Sí que hay que comer cada 3 horas (más o menos). Desayunas a las 7, mediamañana 11, comida 14, merienda 18 y cena 21. Siempre en cantidades pequeñas, así activas el metabolismo.

Y el comment anterior: prueba el BBG de Kayla! Yo lo estoy haciendo y me va bien :D

well nice

The 2019 Cricket World Cup (officially ICC Cricket World Cup 2019) is the 12th edition of the Cricket World Cup, scheduled to be hosted by England and Wales from 30 May to 14 July 2019.

The hosting rights were awarded in April 2006, after England and Wales withdrew from the bidding to host the 2015 ICC Cricket World Cup, which was held in Australia and New Zealand.

Icc cricket world cup 2019 live stream channels

The hosting rights were awarded in April 2006, after England and Wales withdrew from the bidding to host the 2015 ICC Cricket World Cup, which was held in Australia and New Zealand. The first match will be played at The Oval while the final will be played at Lord's. It is the fifth time that the Cricket World Cup will be held in England and Wales, following the 1975, 1979, 1983 and 1999 World Cups.

The hosting rights were awarded in April 2006, after England and Wales withdrew from the bidding to host the 2015 ICC Cricket World Cup, which was held in Australia and New Zealand.

The format for the tournament will be a single group of 10 teams, with each team playing the other nine once, and the top four at the end of the group phase progressing to the semi-finals.

Awesome Post