• Canela: esta especie ayuda a que no se acumule la grasa en el cuerpo. Además reduce la cantidad de azúcar en sangre. ¿Consecuencia de esto? Que no sintamos hambre durante más tiempo. La canela hace una reacción química en el estómago que acelera el metabolismo, lo que hace que se libere más calor. A metabolismo más acelerado, más calorías gastadas. Hay estudios que aseguran que quieren incluyen la canela en la dieta reducen el peso 500% más rápido que sin ella. Asombroso, ¿verdad?

• Té verde: ya os lo conté en otro post (ver aqui). El té es un pilar de la dieta ya que ayuda a quemar las grasas acumuladas en el cuerpo, es diurético (ayuda a no retener el líquido) y acelera también el metabolismo.

• Café: esto tampoco es nuevo porque os lo comenté en mi primer post sobre nutrición  (ver aqui). Ayuda a reducir la grasa corporal en resumidas cuentas.

• Yogurt: está compuesto por bacterias que se encargan de quemar la grasa en el abdomen. ¿Un consejo? El yogurt que más "bichitos" tiene es el griego, asi que un yogurt griego sin azúcar es un buen aliado.

• Proteínas: sí, y se encuentran en la carne, el pescado...porque una dieta equilibrada es fundamental. Las proteínas ayudan a quemar grasa. Pero ojo, hay que saber elegir las proteínas sin mucha grasa. Alguno de los alimentos más recomendados son la clara de huevo, lácteos desnatados(otra vez los yogures), carnes magras y legumbres. Favorecen la saciedad (hacen que parezca que estas llena), el gasto energético y la preservación de la masa muscular.

Estos son los pilares en los que tienen que fundamentarse las dietas, ya que ayudan a quemar grasas y saciar nuestro apetito. Pero una dieta equilibrada es lo fundamental.

¿Vosotros conocéis algún otro alimento "milagro"?Cuéntalo en los comentarios ;)
Portaos bien y quereos mucho.
Carol.

 Como veis ambas cubren bien la cara. Tengo rojeces, ojeras  y granitos y a la hora de buscar una base de maquillaje procuro que sea una que no se me quede corta, pero que tampoco parezca que llevo puesta la careta de carnaval!
También tengo que aclarar que sólo me maquillo con estos productos los fines de semana o en ocasiones señaladas. El resto de los días soy más de polvitos ;)
La de MaxFactor se aplica peor, necesitas más cantidad de producto para cubrir toda la cara y a la hora de aplicarla con la brocha que notan mucho más los surcos de las cedras. La duración es muy buena y no noto que transpire mucho la cara, la verdad. Es más como una mascarilla facial. Al aplicarlo se notan brillos en algunas zonas y tengo que recurrir a los polvos compactos para quitarlos (en las fotos SÓLO llevo el maquillaje). Cubre todas las imperfecciones al 100%, incluidas las ojeras si insistís en ellas.
La de Catrice es más ligera. Tan sólo con dos pulsadas al dosificador tengo para toda la cara y parte del cuello. Te deja la piel mate, sin brillo ninguno. Pero sí he notado que con el paso de las horas se va cuarteando (ayer cuando llevaba unas 4 horas puesta me pasé la mano por el moflete y me salieron como bolitas de color maquillaje O.o) Lo que sí tiene a su favor es que huele mucho mejor, como a rosas! Con esta base hay que aplicar corrector sí o sí o poner más cantidad de producto como he hecho yo.
También he de puntualizar que ambos botes son de crital...Y algunas diréis que es una tontería, pero cuando se es tan patosa como yo, que cuando se está maquillando no le caben más cosas en la repisa, el hecho de que sean de cristal es un peligro... El bote de MaxFactor ya se me ha caído (vi pasar mi vida lentamente a medida que iba llegando al suelo) y milagrosamente no se rompe!!! El de Catrice aún no ha tocado el suelo, pero espero que corra la misma suerte...

Os pongo esta foto para que veáis como queda un mismo vestido CON y SIN curvas ;)

El escote el V es siempre un acierto para los escotes generosos.

Ese escote asimétrico es todo un acierto!!Le queda genial, aunque el drapeado de la cintura no me gusta...quedaría mejor sin él...

Preciosa con esa falda plisada!!!

Hasta cuando no posa en la alfombra roja está perfecta.

No me gusta...ni la forma ni la combinación del blanco y el dorado...I'm sorry! Me recuerda a Beyoncé en esta foto :)

Volvió a apostar por el dorado y el blanco, pero es que esos "plieges" que tiene la falda verticales me dan la sensación de que le hacen más ancha de cadera...

• Uso de ropa ajustada: algunas prendas como las medias, los leggins, los jeans ajustados cortan la circulación y el riego sanguíneo, lo que hace que el tejido forme nódulos de grasa, o lo que es lo mismo, la celulitis.
• Comer hidratos de carbono: es de cajón. La celulitis es grasa y si en el cuerpo te metes grasa aumentas las posibilidades de aumentar esas reservas de grasa en el cuerpo.
• Fumar: ¿tiene algo bueno? Al fumar alteramos la microcirculación y se producen más radicales libres, por lo que aumenta la piel de naranja.
• Sedentarismo: a modo personal os diré que antes de empezar a moverme en el gimnasio y hacer ejercicios de cardio tenía unas piernas con una celulitis muy seria, parecían naranjas secas. Desde hace unos meses mi piel ha cambiado y está más tersa y lisa, se nota muchísimo que ya no estoy todo el día sentada en el sofá de casa.
• Dormir menos horas de las establecidas, o lo que es lo mismo, 8 horas. Si nuestro cuerpo ha descansado el metabolismo está más activo y quema más grasa, por lo que no se forma tanta celulitis. Pero si no dormimos...no hay pilas para quemar.
• Como siempre la sal: el exceso de sal hace que retengamos más líquido y el sistema linfático se estropea. Esto hace que el tejido que tiene celulitis se inflame.
• Alcohol: las toxinas que contienen las bebidas alcohólicas hace que se retenga más grasa en el cuerpo.

 Espero que no suponga una pesadilla para vosotros la celulitis y hayáis descubierto algo con este post ;)

Portaos bien y quereos mucho.
Carol.