Hola a tod@s:
Quién no se ha cortado el pelo y al salir de la peluquería y mirarse en el reflejo de un escaparate ha pensado "Dios, qué he hecho, dónde está mi melena..." Ojalá fuéramos como las muñecas esas que había antiguamente que tirabas del pelo y "tachán!!" tenía el pelo largo.
Pero no, tenemos que esperar y esperar hasta que volvemos a tener melena larga.
Yo tengo la suerte de que mi pelo crece súper rápido, pero en ocasiones, como cuando me he pasado yo misma al cortarme el flequillo, he deseado que creciera más rápido.
En el post de hoy vamos a ver algunos "truquillos" para ayudar a nuestro pelo a crecer algo más rápido.
Para empezar hay que cuidar el pelo desde dentro, como siempre decimos. Nuestra alimentación es la base de todo y si incluimos en la dieta alimentos ricos en proteínas y abundante agua, eso vendrá genial! Cuando comemos alimentos ricos en proteínas nuestro cuerpo crea de manera natural aminoácidos a partir de los cuales crea la queratina. Es una regla de tres, queridas, cuantas más proteínas, más queratina. Y sabéis que el pelo se compone de eso fundamentalmente. Por lo tanto es bueno comer huevos, frutos secos, carne magra, pescado, soja...
Otra cosa buenísima en la dieta es incluir los ácidos grasos esenciales como el Omega 3 y el Omega 6, que se encuentra en el salmón, camarones, sardinas...
Otra cosa buenísima en la dieta es incluir los ácidos grasos esenciales como el Omega 3 y el Omega 6, que se encuentra en el salmón, camarones, sardinas...
El zinc es el encargado de crear tejido en nuestro cuerpo, por lo tanto es fundamental tomarlo, ya que el pelo es parte de ese tejido. Lo podemos encontrar en las aves de corral o en las ostras.
Además hemos de tener en cuenta el hierro ya que aporta oxígeno a las células y hace que los folículos se pongan gordotes. Ya sabéis, a tomar espinacas como Popeye ;) Aunque pensándolo bien Popeye estaba calvo...jaja.
Es bueno incluir vitaminas en nuestra dieta, sobretodo la A, E, B y C, ya que ayudan al crecimiento capilar.
¿Qué no tienes que hacer si quieres que crezca rápido?
- No hacerte peinados apretados porque eso hace que el pelo se dañe y se rompa.
- Evitar champús con siliconas o sulfatos ya que secan el pelo.
- Evita el estrés. Ya sé que es difícil evitarlo con la vida que llevamos, pero si no lo frenamos se nos cae más cantidad de pelo.
- No expongas tu pelo al sol durante mucho rato. Los rayos UV dañan la cabellera, así que utiliza un precioso sombrero como complemento.
- Evita decolorar o teñir el pelo con mucha frecuencia porque dañas muchísimo el pelo. Los reflejos son menos radicales.
- A cepillar, como salen en los cuentos de hadas. A parte de darle más brillo al pelo, masajeamos el cuero cabelludo e incitamos a que crezca más rápido. Eso sí, evita hacerlo en mojado porque está más expuesto a romperse.
- No te laves el pelo todos los días ya que cada vez que lo hacemos el propio pelo tiene que recuperarse de los químicos que le echamos encima y eso lo debilita. Es suficiente con mojártelo sin enjabonar a diario.
- Para enjuagarte el pelo tras el lavado puedes aplicarte la mezcla de vinagre de manzana y agua a partes iguales para fortalecer los folículos.
- Un remedio de la "abuela" es cocer varias cebollas y utilizar el agua de esa cocción para el enjuague final. Hará que crezca más rápido y que tenga más brillo.
- Calienta un poco de aceite de oliva y aplícalo sobre el pelo. Deja actuar unos 10 minutitos y acláralo con abundante agua. Además de dejar el pelo suave es buenísimo para que crezca más rápidamente.
Yo sinceramente me quedo con mi alimentación sana, mis mascarillas que miman mi pelo y los trocos que os he dicho arriba.
¿Conocéis algún otro truco?
Portaos bien y quereos mucho.
Carol
